Mozgásos játékok otthon…
Nem minden család teheti meg, hogy az őszi szünetet kirándulással töltse. De! Így is izgalmassá, emlékezetessé tehetjük az 1 hetes szabadságát a gyerekeknek.
A mozgásos játékok nemcsak szórakoztatóak, de segítik a gyerekek fizikai fejlődését, erősítik a koordinációt és a motorikus készségeket is. Íme néhány konkrét ötlet:
Beltéri mozgásos játékok
- Lufitáncolás:
- Fújjunk fel minden gyereknek 1-1 lufit, kapcsoljunk be zenét, s a kezükkel ütögessék a lufikat ütemre. A cél, hogy tartsák a levegőben a lufikat, ameddig csak lehet, anélkül, hogy a földre ejtenék.
Ez egy szórakoztató, mégis aktív játék, amely fejleszti a reflexeket és a szem-kéz koordinációt.
- Fújjunk fel minden gyereknek 1-1 lufit, kapcsoljunk be zenét, s a kezükkel ütögessék a lufikat ütemre. A cél, hogy tartsák a levegőben a lufikat, ameddig csak lehet, anélkül, hogy a földre ejtenék.
- Mini akadálypálya:
- Készítsünk párnákból, székekből, pokrócokból és más háztartási tárgyakból egy egyszerű akadálypályát. A gyerekek mászhatnak, átbújhatnak és ugrálhatnak az akadályokon keresztül.
Ez a játék fejleszti a mozgáskoordinációt és erősíti az izomzatot.
- Készítsünk párnákból, székekből, pokrócokból és más háztartási tárgyakból egy egyszerű akadálypályát. A gyerekek mászhatnak, átbújhatnak és ugrálhatnak az akadályokon keresztül.
- Utánzás:
- Kapcsoljunk be zenét, amire kedvükre mozoghatnak a gyerekek. Amikor kikapcsoljuk a dalt, mutassunk, vagy mondjunk a gyerekeknek különböző állatokat vagy természeti jelenségeket utánzó pózokat (például „kutya”, „fa”, „kobra”)
Ez a játék nemcsak a rugalmasságukat és az egyensúlyukat fejleszti, hanem a koncentrációjukat is javítja.
- Kapcsoljunk be zenét, amire kedvükre mozoghatnak a gyerekek. Amikor kikapcsoljuk a dalt, mutassunk, vagy mondjunk a gyerekeknek különböző állatokat vagy természeti jelenségeket utánzó pózokat (például „kutya”, „fa”, „kobra”)
Kültéri mozgásos játékok
- Kincskeresés a kertben:
- Rejtsünk el kis tárgyakat a kertben, és készítsünk hozzá térképet, vagy adjunk meg egyszerűbb nyomokat.
- Alternatívaként kincseket is kereshetünk különféle színes kövekkel vagy kagylókkal, de kereshetünk valamilyen rovart, állatot is.
A gyerekek számára ez egy izgalmas kaland lehet, amely fejleszti a megfigyelőképességüket és a mozgásukat.
- Frizbi játék:
- A frizbizés nemcsak a kar- és vállizomzatot mozgatja meg, hanem a szem-kéz koordináció fejlesztéséhez is remek játék.
- Zsinórlabda:
- Feszítsünk ki egy kötelet vagy zsinórt két fa közé, a gyerekeknek fölötte kell egy labdát oda-vissza dobálni.
Ez a játék különösen jó a kézügyesség fejlesztésére és az ügyesség javítására.
- Feszítsünk ki egy kötelet vagy zsinórt két fa közé, a gyerekeknek fölötte kell egy labdát oda-vissza dobálni.
- Állatmozgás utánzása:
- Kérjük meg a gyerekeket, hogy mozogjanak, mintha állatok lennének: például ugorjanak, mint a békák, kússzanak, mint a kígyók, vagy repüljenek, mint a madarak.
Ez segít a gyerekeknek megmozgatni minden izmukat, és közben szórakoztató módon tanulhatnak az állatokról is.
- Kérjük meg a gyerekeket, hogy mozogjanak, mintha állatok lennének: például ugorjanak, mint a békák, kússzanak, mint a kígyók, vagy repüljenek, mint a madarak.
Tippek a szülőknek
- Biztonság mindenek előtt: Mindig figyeljünk arra, hogy a játék során a gyerekek biztonságban legyenek. Ha beltéren játszanak, ügyeljünk arra, hogy ne legyenek éles sarkok vagy törékeny tárgyak a közelükben. Kültéri játék esetén ellenőrizzük a talajviszonyokat.
- Részvétel a játékban: Ha a szülő is részt veszel a játékokban, azzal nemcsak a gyerekek motivációját növelhetjük, hanem erősíthetjük a szülő-gyermek kapcsolatot is.
- Rövid, de rendszeres játékmenetek: Az iskoláskorú gyerekeknek is jót tesz, ha napi rendszerességgel mozognak, akár csak 15-20 percet. Ez segít levezetni a feszültséget, és energikusabbá, összeszedettebbé teszi őket.
Remélem, sikerült hasznos ötleteket találni!